Nedenfor finder du trinvis information om, hvordan du bedst renser dine tænder med din Oral-B el-tandbørste. Længere nede finder du 2 videoer, hvis du hellere vil se en video.
- Sørg for, at din tandbørste er opladet. Mange el-tandbørster har indikatorlamper for opladningsniveau, så du faktisk kan se, hvornår tandbørsten er opladet.
- Påfør tandpasta på børstehovedet. For at undgå stænk skal du føre børstehovedet mod tænderne, inden du tænder for børsten.
- Start med tændernes udvendige overflader. Før langsomt børstehovedet fra tand til tand, mens du holder børstehovedet på plads i et par sekunder mod hver tand, inden du går videre til den næste tand. Følg op med formen på hver tand og tandkødets kurve.
- Gentag trin 3 på indersiden af tænderne.
- Gentag trin 3 på tændernes tyggeflader samt bag de bagerste tænder.
- Led børstehovedet langs tandkødsranden og mod tandkødet. Undlad at trykke hårdt eller skrubbe.
- Prøv at massere børstehovedet langs tungen og toppen af munden, tilbage til forsiden, for at hjælpe med at opfriske din ånde.
Husk, at når du bruger en genopladelig el-tandbørste, er det ikke nødvendigt at trykke hårdt eller skrubbe. Du skal blot guide tandbørsten, mens den leverer børstningen. Faktisk har nogle Oral-B el-tandbørster tryksensorer, der advarer dig, når du børster for hårdt.
For at børste dine tænder korrekt skal du bruge mindst to minutter på at børste hvert område af munden i 30 sekunder (øverste til højre, øverste til venstre, nederste til højre og nederste til venstre), både morgen og aften. De fleste genopladelige Oral-B el-tandbørster har indbyggede to-minutters timere, og nogle har endda professionelle timere, der sætter 30 sekunder af til hver kvadrant for at hjælpe dig med at holde styr på det.
For at opnå de bedste resultater anbefaler tandlæger, at børstehovedet på din tandbørste udskiftes hver tredje måned, eller når børstehårene på tandbørstehovedet bliver flossede og slidt ved brug, hvilket reducerer tandbørstens rengøringseffektivitet.