Mad og bakterier kan forårsage karies. Plak dannes hele tiden i din mund. Denne klæbende masse sætter sig på dit tandkød og tænder, og den indeholder bakterier, som nærer sig fra sukkeret fra vores madindtag. Når bakterier næres, danner de syre. Og syre kan angribe din mund lang tid efter, du er færdig med at spise, og over en tilstrækkelig lang tidsperiode kan de begynde at ødelægge tandemaljen. Hvis det ikke behandles vil nedbrydningen fortsætte gennem hele tanden og alle dens lag.
Du mærker muligvis hverken smerte eller følsomhed, før nedbrydningen går gennem din tandemalje og ind i dentinlaget, som kan blive irriteret af varme eller kolde mad- og drikkevarer.
Der er flere faktorer og adfærd, der kan gøre dig mere udsat for huller i tænderne.
Først og fremmest er den største faktor manglende tandbørstning. Børst dine tænder mindst to gange om dagen med fluortandpasta, og husk også at bruge tandtråd jævnligt. Book tider hos din tandlæge til tandrensninger og rutinemæssige besøg, så du hele tiden holder øje med dine tænder og er på forkant med huller. En anden vigtig faktor er typen af mad, du indtager. Hvis du spiser mad, som har et højt indhold af sukker, så giver du bakterierne i din mund mere næring. Du har nok hørt det før, men prøv at undgå slik, sodavand, juice og kiks. Begræns antallet af snacks, du indtager mellem måltider, da øget indtagelse af sukkerholdige fødevarer kan øge risikoen for nedbrydelse.
Andre faktorer kan være tør mund-syndrom og ikke tilstrækkeligt med spyt i din mund. Spyt fungerer som en naturlig beskyttelse af dine tænder, da det skyller dine tænder rene for mad og skadeligt sukker. Brug af fluorbaserede tandpastaer i din mundplejerutine kan gøre dine tænder mere modstandsdygtige overfor syre. Udover tandpasta indeholder adskillige orale skylninger og mundskyl også fluor.
Hvordan opstår huller?
Hvis du ofte indtager sukkerholdige drikke- eller madvarer, kan huller opstå. hvis en tand ofte er udsat for syre. Med tiden kan syre, der hele tiden angriber dine tænder, forårsage demineralisering af din tandemalje. Reversible hvide pletter på dine tænder betyder, at du har mistet nogle mineraler, og det er tegn på, at du måske er på vej til at få karies.
Sådan hindres karies i at blive værre
Selvom det ikke kan helbredes, kan du prøve at stoppe det med en god mundplejerutine. Det inkluderer købet af en en elektrisk Oral-B tandbørste til at hjælpe med bedre fjernelse af plak og hindre, at karies overhovedet dannes. Det er også vigtigt at være opmærksom på, at emalje kan reparere sig selv ved at bruge spyttets mineraler, og det hjælpes godt på vej med brugen af fluoride kilder som tandpasta. Du kan finde yderligere oplysninger ved at se denne vejledning om karies. Du kan også finde andre måde til at stoppe karies ved at læse denne artikel om forebyggelse af huller.